Йогуртные десерты
Магазинные десерты с фруктами и йогуртом только кажутся полезными, там слишком много калорий и сахара. Избегайте такой еды.
Чипсы из тортильи
Чипсы — это чипсы, вы в любом случае получаете переработанный продукт, полный жира.
Замороженные полуфабрикаты
Замороженная еда может казаться полезной, но там слишком много сахара, соли и консервантов, которые серьезно вредят вашему здоровью. Лучше избегать таких полуфабрикатов.
Консервированные супы
Как и попкорн, суп может быть полезным, но только не в консервированном виде. Такой вариант обычно переполнен солью, к тому же в магазинный суп добавляют слишком много жиров и сахара.
Обезжиренное арахисовое масло
Арахисовое масло полезно в непереработанном виде, жиры очень важны. Обезжиренная версия наполнена сахаром — не покупайте такой продукт.
Консервированные фрукты
Фрукты стоит есть в меру и в свежем виде. Консервированные фрукты залиты сладким кукурузным сиропом, который не несет пользы.
Фруктовый сок
Сок лишь кажется полезным. В нем много сиропа и совершенно нет клетчатки, которая так важна для здоровья.
Протеиновые батончики
Белок важен, но не пытайтесь получать его из батончиков, ведь, по сути, это те же конфеты. Там много углеводов и сахара.
Рисовые хлебцы
У рисовых хлебцев достаточно высокий гликемический индекс, они быстро поднимают уровень сахара в крови, а потом он падает и вы мучаетесь от голода.
Органические фруктовые сладости
Не стоит думать, что фруктовый мармелад лучше обыкновенного. Даже сладости из фруктового сока не принесут вам пользы.
Салаты из ресторанов фастфуда
К сожалению, в ресторанах быстрого питания даже салаты навредят фигуре. В них слишком много жира и калорий, а белка совершенно нет.
