Здоровое питание
Не ешь соленое Соль приводит к задержке жидкости в организме и исчезновению талии. Один из способов нейтрализовать избыток NaCl – пить больше воды.
Питание, прежде всего, должно быть сбалансировано: углеводы — 60%, белки — 16%, жиры — 24%. Причем белки и жиры должны быть не только растительные, но и животные.
На 100г. 154,42, Б/Ж/У 6,41/4,38/22,07 Ингредиенты: Творог — 300 г Бананы — 5 шт. Йогурт (натуральный) — 150 г Яйца — 3 шт. Сахар — 5 ст.
Здоровое питание
Йогуртные десерты Магазинные десерты с фруктами и йогуртом только кажутся полезными, там слишком много калорий и сахара. Избегайте такой еды.
Здоровое питание
1. Творожные кексы с лимонной цедрой:на 100 грамм — 87.65 ккал Б/Ж/У — 13.91/0.46/7.32 Ингредиенты: — Творог мягкий обезжиренный 200 г — Лимонная цедра 3 ч.
Здоровое питание
Моя знакомая вырастила его из косточки, а он помог выздороветь и помолодеть… Узнала, о чём речь? Мягкое и сочное авокадо сейчас ценят во всём мире за его
Здоровое питание
Этап №1 Весь день пьем очищенную или талую воду. Можно добавить в воду лимонный сок и мед. Выпевайте стакан чистой воды перед каждым приемом пищи.
Здоровое питание
Постные щи с фасолью: на 100 грамм 33.0 ккал Б/Ж/У 0.8 / 2.6 / 1. Ингредиенты: — Вода 3 л. — Фасоль красная 200 гр. — Капуста квашеная 300 гр.
Здоровое питание
Рыба, запеченная с помидорами и сыром – тот самый случай, когда простейшая технология приносит отличный результат. Какую бы рыбу мы не взяли – треска
Здоровое питание
1. Фитнес-удовольствие: ягодный чизкейк Ингредиенты : ● обезжиренный мягкий творог 800 г ● овсяные хлопья 100 г ● яичный белок 2 шт. ● желток 1 шт.