Спорт
ТОП — 10 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
00
1. Аэробика ”степ”  Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т.
Спорт
Берпи: самое взрывное кардио упражнение
00
Это упражнение может вызывать только два чувства: или ты его любишь, или ненавидишь! Любить берпи можно за то, что оно действительно дает результаты, не
Спорт
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
00
День 21. «Крадущаяся пантера», второй вариант Встаньте на четвереньки. С прямой спиной поднимите колени на несколько сантиметров от пола.
Спорт
Упражнения для нижнего пресса
00
1. Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений.
Спорт
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир!
00
Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, тем
Спорт
Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
00
Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений
Спорт
Как правильно дышать при занятиях фитнесом?
00
Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так и с сердечно-сосудистой системой.
Спорт
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
00
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно
Спорт
Как сжигать калории после тренировки
00
Чем больше вы двигаетесь, тем больше сжигаете калорий — это вы и так знаете. Но как сделать так, чтобы даже спустя несколько часов после тренировки ваш
Спорт
Как похудеть в области бедёр и ягодиц. Часть 2
00
Массаж Прекрасного эффекта достигают параллельно используемые различные массажи. Хорошо подойдёт обычный антицеллюлитный массаж. На спине и ягодицах его
error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика