Почему я не худею? Менструальный цикл

Почему я не худею? Менструальный цикл

Девушки, сегодня хочу пролить свет на такую с одной стороны простую, а с другой — сложную тему, как Менструальный цикл. Те из вас, кто пытается похудеть, возможно, сталкивались с ситуацией: Вы
соблюдаете диету, занимаетесь в зале или дома по программе тренера, а вес стоит и никуда не движется. И кажется, что перепробовано все и даже голодовка, но вес на том же месте.

Всему виной наш менструальный цикл, а если точнее, нарушенная его регуляция. Итак, менструальный цикл — это промежуток от первого дня одной менструации до первого дня следующей (никаких других вариантов нет). Поэтому, оговорюсь сразу, первый день менструального цикла — это первый день менструаций. Так вот длина цикла в норме от 21 до 35 дней (данные ВОЗ 2014). Цикл состоит из 2 фаз, длительность и цикличность которых обеспечивают гормоны. Почему же цикл нарушается?

Каковы причины нарушения менструального цикла? Принципиально можно выделить следующие:

Внешние (физиологические) – в этом случае нет прямого физиологического воздействия на процесс, а имеется опосредованные факторы, такие как: стресс, изменения в характере питания, смена климата и т.д. Следовательно, устранение внешней причины ведет к нормализации процесса.

Патологические – сюда можно отнести огромную группу заболеваний и состояний, для которых будет характерно нарушение регулярности цикла.

Медикаментозные – при назначении или отмене тех или иных препаратов.

Рассмотрим наиболее часто встречающиеся варианты нарушения цикла:

Итак,  Короткий менструальный цикл, менее 21 дня, мало кого радует и таит в себе много опасностей. Если при этом он сопровождается обильными выделениями, то, как правило, происходит снижение гемоглобина, а затем хроническая анемия, которая переводит организм в энергосберегающий режим и как следствие замедляет обмен веществ. Итог — мы не худеем или худеем, но очень медленно.

Длинный менструальный цикл, более 35 дней, как правило, сопровождается еще и не регулярностью. Удлинение или укорочение любой из фаз цикла приводит к нарушению следующей. Так, например, удлинение 2 фазы сопровождается, как правило, избытком прогестерона, который задерживает жидкость в организме и приносит нам всеми нелюбимый ПМС (раздражительность, отечность живота, груди, головные боли итПРИБАВКА ВЕСА, ТЯГА КО ВСЕМУ ЗАПРЕТНОМУ,СЛАДКОМУ,СОЛЕНОМУ).

Отсутствие менструаций (аменорея): Причин данного состояния много, а итог один — серьезные нарушения гормонального баланса с вовлечением не только половых гормонов, но и гормонов щитовидной железы, гормонов отвечающих за обмен углеводов и жиров. Если отсутствие месячных сочетается с избыточным весом, то сбросить его будет практически невозможно, не отрегулировав менструальный цикл.

ВЫВОД: 

Девушки, если у вас проблемы с весом и вес стоит, первое на что надо обратить внимание — это ваш менструальный цикл. При любом его нарушении, которое повторяется чаще, чем раз в год, надо обратиться к врачу. Поверьте, отрегулированный цикл позволит быстрее справиться с проблемой избыточного веса.

Вы часто спрашиваете когда, какие гормоны сдавать:
ФСГ, ЛГ, пролактин — на 3—5 день цикла .
Тестостерон, ДГЭА-с — на 8—10 день цикла
Прогестерон и эстрадиол — на 21—22 день цикла (в идеале через 7 дней после предполагаемой овуляции)
P.S. Не стоит бояться гормональной терапии. Правильно подобранное лечение — 90 % успеха в нормализации менструального цикла

Автор: Елена Ворсонофьева, практикующий врач акушер-гинеколог-эндокринолог.

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика