Спортивный животик — это не просто красиво. Развитый пресс поможет уберечь от травм поясницу (надеемся, конечно, что разгружать вагоны с песком вам не приходится, но даже если вы просто мама, то наверняка поднимаете на руки довольно тяжелого карапуза). А слабые мышцы не только сделают живот непривлекательным, но и грозят проблемами со здоровьем, например, опущением внутренних органов.
В этом видео Екатерина Кононова покажет нам как убрать животик.
Комплекс интервальный состоит из пяти упражнений, 45 секунд работы 15 секунд отдыха, три раунда.
Давайте ставить таймер и приступать!
