8 ВЕСКИХ ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ БРОККОЛИ!

8 ВЕСКИХ ПРИЧИН ПОЛЮБИТЬ БРОККОЛИ!

Возможно брокколи не самый популярный овощ, но точно один из самых полезных и питательных. В ней содержится масса витаминов и она препятствует возникновению рака.

1. Препятствует развитию остеоартроза.

В брокколи содержится много сульфоарфана – вещества, которое замедляет воспалительные процессы и препятствуте распаду хрящевых тканей.

2. Борется с раковыми клетками

Активные вещества индолы и изотиоционаты активируют сотни генов, заставляя их бороться с опухолью.

3. Помогает справиться с депрессией.

Капуста брокколи богата витамином B, который поднимает настроение и борется с депрессией. Люди, регулярно употребляющие брокколи чувствуют себя лучше, и чаще пребывают в хорошем настроении.

4. Укрепляет кости

В брокколи содержится много кальция и витамина K, которые укрепляют кости и предотвращают появление остеопороза.

5. Стабилизирует давление

В брокколи содержится потассиум, который помогает стабилизировать кровяное давление.

6. Помогают предотвратить сердечные заболевания.

Исследования доказывают, что витамин B, содержащийся в брокколи, снижает риск возникновения сердечных заболеваний и сердечных приступов.

7. Улучшает пищеварение

Брокколи содержит много клетчатки, которая улучшает пищеварение.

8. Повышает иммунитет

Брокколи богата витамином С, который засталяют имунную систему бороться с инфекцией.

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика