«Здоровые» продукты, которые стоит поскорее исключить из рациона

Йогуртные десерты

«Здоровые» продукты, которые стоит поскорее исключить из рациона

Магазинные десерты с фруктами и йогуртом только кажутся полезными, там слишком много калорий и сахара. Избегайте такой еды.

Чипсы из тортильи

Чипсы — это чипсы, вы в любом случае получаете переработанный продукт, полный жира.

Замороженные полуфабрикаты

Замороженная еда может казаться полезной, но там слишком много сахара, соли и консервантов, которые серьезно вредят вашему здоровью. Лучше избегать таких полуфабрикатов.

Консервированные супы

Как и попкорн, суп может быть полезным, но только не в консервированном виде. Такой вариант обычно переполнен солью, к тому же в магазинный суп добавляют слишком много жиров и сахара.

Обезжиренное арахисовое масло

Арахисовое масло полезно в непереработанном виде, жиры очень важны. Обезжиренная версия наполнена сахаром — не покупайте такой продукт.

Консервированные фрукты

«Здоровые» продукты, которые стоит поскорее исключить из рациона

Фрукты стоит есть в меру и в свежем виде. Консервированные фрукты залиты сладким кукурузным сиропом, который не несет пользы.

Фруктовый сок

Сок лишь кажется полезным. В нем много сиропа и совершенно нет клетчатки, которая так важна для здоровья.

Протеиновые батончики

Белок важен, но не пытайтесь получать его из батончиков, ведь, по сути, это те же конфеты. Там много углеводов и сахара.

Рисовые хлебцы

У рисовых хлебцев достаточно высокий гликемический индекс, они быстро поднимают уровень сахара в крови, а потом он падает и вы мучаетесь от голода.

Органические фруктовые сладости

Не стоит думать, что фруктовый мармелад лучше обыкновенного. Даже сладости из фруктового сока не принесут вам пользы.

Салаты из ресторанов фастфуда

К сожалению, в ресторанах быстрого питания даже салаты навредят фигуре. В них слишком много жира и калорий, а белка совершенно нет.

НАЗАД

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика