Спорт
Берпи: самое взрывное кардио упражнение
00
Это упражнение может вызывать только два чувства: или ты его любишь, или ненавидишь! Любить берпи можно за то, что оно действительно дает результаты, не
Спорт
ТОП — 10 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
00
1. Аэробика ”степ”  Количество сжигаемый калорий: 800 кал/час Эти упражнения в основном направлены на улучшение формы ваших ног, бедер и таза, т.
Спорт
ПОЧЕМУ НУЖНО ДЕЛАТЬ ПЛАНКУ ЦЕЛЫЙ МЕСЯЦ?
00
День 21. «Крадущаяся пантера», второй вариант Встаньте на четвереньки. С прямой спиной поднимите колени на несколько сантиметров от пола.
Спорт
Упражнения для нижнего пресса
00
1. Лягте на пол на спину, поднимите ноги и согните колени так, чтобы они сформировали прямой угол. В руки возьмите небольшой мяч для лучшей координации движений.
Спорт
Продукты, которые гарантированно откладываются в жир!
00
Речь идет только о быстрых углеводах, именно они являются самым опасным врагом тонких талий. Схема проста: чем выше гликемический индекс продукта, тем
Спорт
Подтянуть ягодицы быстро: комплекс упражнений
00
Для того чтобы твоя попа приобрела нужную упругость и приятные очертания, одной диетой не обойтись. Вот простой, но очень эффективный комплекс упражнений
Спорт
Как правильно дышать при занятиях фитнесом?
00
Вне зависимости от выполняемых упражнений дыхание — очень важная составляющая фитнеса. Наша дыхательная система связана как с мышечной, так и с сердечно-сосудистой системой.
Спорт
Гимнастика для сосудов: 15 упражнений, полезных при варикозе
00
Варикозное расширение вен — болезнь, которой сегодня подвержены женщины любого возраста. Комплекс следует повторять дважды в день, однако его необязательно
Спорт
Как сжигать калории после тренировки
00
Чем больше вы двигаетесь, тем больше сжигаете калорий — это вы и так знаете. Но как сделать так, чтобы даже спустя несколько часов после тренировки ваш
Спорт
Как похудеть в области бедёр и ягодиц. Часть 2
00
Массаж Прекрасного эффекта достигают параллельно используемые различные массажи. Хорошо подойдёт обычный антицеллюлитный массаж. На спине и ягодицах его
error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика