Поднимаем ягодицы. Тренировка для дома, без инвентаря

Данная тренировка открывает новый плейлист «Домашние тренировки», где вы сможете найти для себя подходящую тренировку, которая будет не только эффективной, но и интересной!

Сегодня будем поднимать ягодицы вверх, для эффекта «Попа полочкой».

Хочу обратить ваше внимание на то, что тренировка достаточно интенсивная, но очень действенная! Если какие-либо из упражнений будут для вас не комфортны, то стоит исключить их, чтобы поберечь здоровье.

Отличной тренировки, друзья! Ваши ягодицы будут гореть!

Источник

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика