Почему Мы Полнеем? Зачем нужны мышцы?

Сегодня Елена Силка ответит нам на такой наболевший вопрос, почему же все таки мы полнеем ? и для чего нужны нам мышцы ?

Главная проблема человека который хочет оставаться в прекрасной форме это потеря мышечной массы. С каждым годом начиная с 14 лет каждая девушка теряет 222 гр мышц и приобретает 677 гр жира!

То есть как бы вы не питались, как бы вы не старались, даже если вы кушаете как птичка, тогда когда были в самом расцвете сил, самой стройной, самой красиво все равно вы будите набирать жировую массу и терять мышечную. Естественно это связано и со стрессами и питанием и с гормональными изменениями, но главная причина

ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА — это отсутствие физических нагрузок. Отсутствие физических нагрузок влечет за собой «расширение» увеличении в объемах.

И так: почему же мышцы так важны. Потому что исследование показали что мышцы сжигают калории и потребляют огромное количество ваших жировых запасов даже когда вы отдыхаете. Последние исследования показали такую статистику 1 кг жира «ест» 4 калории, а 1 кг мышц ест 76 калорий. И если ваши мышцы будут активны если они будут в тонусе естественно они будут сжигать эту всю жировую массу.

Некоторые фитнес тренера позволяю себе кушать все что угодно. Но из-за того что у них развитая мышечная масса у них все сжигается: когда они гуляют и даже спят!

Главное чтоб мышцы были, были активны, были в тонусе тогда все будет прекрасно.

Вывод: Нужно стремиться к тому чтобы нарастить и активизировать мышечную массу.

Многие из вас сейчас подумали «Я не хочу выглядеть как те культуристки». Давайте будем говорить правду, без специальных препаратов, без спорт пита, без утяжеление вы это просто не сделаете. 1 человек из миллиона обладает такими редкими генетическими свойствами чтобы накачать себе бицепсы,трицепсы и ноги как бочки. Этого не будет, обычно у девочек прокачиваются ножки, спинка, подтягивается животик и все это выглядит очень эстетично и хорошо, а главное сексуально.

Вы добьетесь красивой фигуры и соответственно будите и кушать больше .

На этом я с вами прощаюсь! Да прибудет с вами сила, силушка.

Источник

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика