Комплекс упражнений для похудения!

Сегодня мы будем делать комплекс упражнений для похудения. Каждая девушка хочет иметь сногсшибательную фигуру, и сегодняшнее наши упражнения направлены на сжигание жиров. Это те упражнения которые зарядят наш организм на 12 часов, 12 часов наш организм намного эффективнее будет сжигать жир и все наши калории.

Ну что начнём.

0:28 Разминочное 1 30 секунд
1:07 Разминочное 2 30 секунд
1:45 Усложнённый подъём колен 2×30 секунд
2:57 Прыжки с поворотом корпуса 30 секунд
3:34 Бег на месте 30 секунд
4:13 Приседания с поворотом таза 30 секунд

Закончили. Вы чувствуете как закипело ваше тело, всё сжигается, всё, всё, всё, и как я уже сказала эти упражнения будут работать на нас ещё в течении 12 часов, что бы вы не делали ваши калории будут жечься на много интенсивнее, чем просто при обычных упражнениях. Я с вами прощаюсь, я желаю вам здоровья, бодрости, активной, плодотворной работы и всего самого-самого лучшего. Увидимся на следующей тренировке.
Да прибудет с вами сила.

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика