Идеальный перекус — протеиновые батончики!

Идеальный перекус — протеиновые батончики!

Что требуется?

1 чашка миндаля
½ стакана грецких орехов
½ стакана тертого кокоса
⅓ чашки изюма
⅔ чашки семян тыквы
⅔ чашки подсолнечных семечек
3 столовые ложки семян кунжута
3 семена ст.л. семян чиа
1 столовая ложка апельсиновой цедры
2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)
½ стакана меда

Инструкция по приготовлению:

— Разогреть духовку до 200С.
— В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.
— В миске смешать все ингредиенты.
— Выложить в форму и запечь 25 минут.
— Остудить и нарезать на батончики.

Приятного аппетита!

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика