ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС? 10 лучших детокс продуктов!

Детокс — это одно из наиболее востребованных направлений современной̆ диетологии, цель которого комплексное очищение организма с помощью натурального питания и активного образа жизни.

Но детокс это не диета, а своего рода активатор самоочищения всех систем организма. Основной эффект детокс-программы — запуск естественных процессов выведения токсинов, обеспечение поступления витаминов и антиоксидантов, нейтрализующих свободные радикалы, вывод излишков воды и способствование естественному сжиганию жира. Всё это в совокупности приводит к своего рода «перезагрузке».

ЧТО ТАКОЕ ДЕТОКС? 10 лучших детокс продуктов!

Почему же именно смуси или соки?

Соковая диета способствует выходу токсичных веществ из организма благодаря высокому содержанию клетчатки и пептидов, которые являются мощными природными абсорбентами.

Лучшие продукты для детокса?

✅Лимон:
Лимоны входят во все детокс-диеты. Если вы не можете заставить себя пройти детокс-курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться.

✅Имбирь:
Корень имбиря укрепляет иммунитет и содержит антиоксиданты. Сейчас бежевые корешки имбиря продаются в овощных отделах практических всех супермаркетов. Отрежьте маленький кусочек корешка и добавьте его в соковыжималку вместе с традиционными овощами. Это сделает напиток еще полезнее.

✅ Чеснок:
Чеснок не только природный антибиотик, но и отличное средство для детоксикации организма. Чеснок содержит вещество под названием аллицин, которое способствует производству белых кровяных клеток и помогает бороться с токсинами.

✅ Артишок:
Артишоки у нас не очень популярны. А вот в Италии их едят постоянно. Если в меню ресторана вам попалось слово артишок, обязательно закажите – вещь полезная и нужная.

✅ Свекла:
Врачи называют свеклу «пылесосом для печени». А свекольный сок обладает настолько сильными очищающими свойствами, что пить его советуют маленькими порциями, чтобы от запуска мощного процесса очищения у вас не закружилась голова.
Каждый день старайтесь делать свежевыжатый овощной сок и добавлять в него маленькую свеклу. Через две недели у вас очистится кожа.

✅Очищающий чай.

✅Капуста:
Очень популярной стала в последнее время диета на капустном супе, однако отсутствие калорий и присутствие витаминов не единственные достоинства капусты. Как и большинство овощей семейства крестоцветных (к которым относится, например, брокколи), капуста содержит сульфорафан, который помогает организму бороться с токсинами.

✅ Свежие фрукты:
Если вы не можете найти подходящую детокс-диету, посидите неделю на свежих фруктах. После этого ваша кожа обязательно станет чище, не говоря уже о внутренних органах.

✅Коричневый рис:
Белый рис не содержит почти ничего кроме лишних калорий, а вот его родственник коричневый рис не только кладезь витаминов и минералов, а еще и отличное средство очищения организма.

✅ Кресс салат:
Большое количество витаминов и способность выводить из организма токсины – свойства за которые кресс-салат полюбился голливудским диетологам. Элизабет Херли, например, ест кресс-салат постоянно, и на ее внешности это сказывается – выглядит актриса молодо и свежо.

FITNESS GURU
Оцените автора
Добавить комментарий

error: Content is protected !!
Яндекс.Метрика